INSERT INTO sites(host) VALUES('lady-x.ru') 1045: Access denied for user 'www-data'@'localhost' (using password: NO) lady-x.ru Estimated Worth $33,686 - MYIP.NET Website Information
Welcome to MyIP.net!
 Set MYIP as homepage      

  
           

Web Page Information

Title:
Meta Description:
Meta Keywords:
sponsored links:
Links:
Images:
Age:
sponsored links:

Traffic and Estimation

Traffic:
Estimation:

Website Ranks

Alexa Rank:
Google Page Rank:
Sogou Rank:
Baidu Cache:

Search Engine Indexed

Search EngineIndexedLinks
 Google:
 Bing:
 Yahoo!:
 Baidu:
 Sogou:
 Youdao:
 Soso:

Server Data

Web Server:
IP address:    
Location:

Registry information

Registrant:
Email:
ICANN Registrar:
Created:
Updated:
Expires:
Status:
Name Server:
Whois Server:

Alexa Rank and trends

Traffic: Today One Week Avg. Three Mon. Avg.
Rank:
PV:
Unique IP:

More ranks in the world

Users from these countries/regions

Where people go on this site

Alexa Charts

Alexa Reach and Rank

Whois data

Who is lady-x.ru at ru.whois-servers.net

% By submitting a query to RIPN's Whois Service

% you agree to abide by the following terms of use:

%
http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)

%
http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).



domain:
LADY-X.RU

nserver: ns3.nic.ru.

nserver: ns4.nic.ru.

nserver: ns8.nic.ru.

state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED

person: Private Person

registrar: RU-CENTER-RU

admin-contact:
https://www.nic.ru/whois

created: 2003-03-16T21:00:00Z

paid-till: 2019-03-16T21:00:00Z

free-date: 2019-04-17

source: TCI



Last updated on 2019-01-15T07:
01:32Z

Front Page Thumbnail

sponsored links:

Front Page Loading Time

Keyword Hits (Biger,better)

Other TLDs of lady-x

TLDs Created Expires Registered
.com
.net
.org
.cn
.com.cn
.asia
.mobi

Similar Websites

More...

Search Engine Spider Emulation

Title:Фитнес и идеальная фигура. Комплексы упражнений для фитнеса. Школы фитнеса.
Description:
Keywords:
Body:
 леса строительные купить и отделке сложных объектов.
Фитнес и идеальная фигура. Комплексы упражнений для фитнеса. Школы фитнеса.
Главная
Диеты
Фитнесс глазами врачей
Интересные статьи
Меню сайта
bull; Витамины и микроэлементы
bull; Направления фитнесса
bull; Питание
bull; Статьи о фитнессе
bull; Тренировки
bull; Фитнесс глазами врачей
bull; Фитнесс и диеты
bull; Лечебная физкультура
bull; Оздоровительный комплекс
bull; Подвижные игры
bull; Укрепления здоровья
bull; Дыхательная гимнастика
bull; Оздоровительный бег
леса строительные купить и отделке сложных объектов.
Главная страница raquo;
Домашний фитнес
От природы девушки более аккуратные, чем юноши, поэтому имеют врожденное непреодолимое желание сделать «все правильно». Однако, чем больше правил, тем меньше возможностей по ним жить.
Приведу пример. Вы знаете, что одним из правил домашнего фитнеса является недельная наработка 75 подходов. Часто мне задают вопрос: сколько раз в неделю нужно тренироваться? Обратите внимание, я даю только одно правило, а природная жадность требует еще. Зачем?
Когда человек планирует три тренировки в неделю, то он составляет график. Например, понедельник, среда, пятница - это фитнес, а вторник, четверг, суббота - иностранные языки: английский, китайский, латынь.
Допустим, в понедельник было совещание и тренировка вылетела из графика, а в субботу учитель латыни заболел.
С точки зрения правила 75 подходов, тренировку с понедельника можно перенести на пятницу, но с точки зрения тренироваться нужно по понедельникам, средам и пятницам - это никак не возможно.
Правило, которое женщина выпросила неделю назад дало ей право не выполнить 75 подходов. Но 75 подходов важнее дня недели, потому что «не человек для субботы, а суббота для человека».
Так жизнь женщины превращается не в наработку подходов от недели к недели, а в объяснение с точки зрения множества правил, почему «нельзя быть красивой такой».
Академик Амосов ввел термин «сопутствующая двигательная активность». Например, если оставить машину за километр до работы, то между делом можно пройти лишних два километра за день - сопутствующая двигательная активность.
Когда в голове глубоко сидит мысль "сделать 10 подходов», подсознание само найдет и время, и место, и желание.
Я ввел термин «лови момент». Большинство людей строят планы, не выполняют их и снова строят. Зачем?
Если уже много лет не получается ходить в фитнес-клуб по понедельникам, средам и пятницам, то «джек пота» не будет - такая возможность с неба не упадет. Слишком много дел и других правил в жизни, чтобы загружать голову еще тридцатью правилами фитнеса. Красота становится слишком сложной, а значит недостижимой.
Когда у вас плавающий график тренировок, то вероятность его выполнения резко возрастает. У вас нет в планах тренироваться строго по расписанию три раза в неделю, но у вас есть цель - 75 подходов за неделю. Не имея ограничений по расписанию, у вас есть возможность ловить момент и тренироваться в любую удобную минуту.
Например, у вас есть утром десять минут. Сделайте пять подходов на приседания и идите в душ. Потом, вечером есть десять минут: сделайте пять подходов отжиманий и идите готовить ужин. Десять минут утром, десять минут вечером и 70 подходов за неделю сделаны без суеты и лишних правил - лишних заморочек.
Когда у вас в голове глубоко сидит мысль сделать 10 подходов за день, подсознание мозга само найдет и время, и желание их сделать между бытовыми заботами. Но, если у вас в голове тридцать правил «правильных тренировок», которые никак не согласуются с повседневностью, то… Годы идут, а тело не улучшается.
Люди слишком полагаются на свой рассудок. Поэтому, сначала они логично строят планы, а потом так же логично объясняют, почему планы не сложились.
Попробуйте сделать 10 подходов за день, не занося это знаменательное событие в свой календарь. Начните утро с мысли, что вы обязательно сделаете 10 подходов, но не говорите себе когда.
Поищите: интуитивно, а не логично - в повседневной жизни, а не в облачных календарях момент, когда вам действительно удобно сделать хотя бы пять подходов. Если вам повезет, то интуиция найдет момент сделать 10 подходов.
Позвольте вашей интуиции поймать момент для 10-ти минутной тренировки.
Главная |
Витамины и микроэлементы |
Направления фитнесса |
Питание
Статьи о фитнессе |
Тренировки |
Фитнесс глазами врачей |
Фитнесс и диеты

Updated Time

Updating   
Friend links: ProxyFire    More...
Site Map 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 250 300 350 400 450 500 550 600 610 620 630 640 650 660 670 680 690 700 710 720 730 740 750
TOS | Contact us
© 2009 MyIP.cn Dev by MYIP Elapsed:57.661ms